これで気合を長く保とう

2014年02月03日

スタバ♪

今日は久しぶりにSTARBUCKSに来てみました！
STARBUCKSって、お値段が高いので中々これないのですが、
新商品がちょっと魅力的だったので真冬なのに冷たいフラペチーノをちびちびやっています。

名前は何て言ったかな？
バレンタインの時期限定の、プリッツェルとチョコレートのかかったやつです。
ちなみにこれ、ホイップの増量は無料なのでもしホイップが好きな方がいらっしゃったらおすすめですよー♪
バレンタインプレッツェルチョコレートモカ！ですって。
私はこれのフラペチーノをいただいています。

いっつも私、フラペチーノって最後はかき氷の味がついていない場所みたいになっちゃって美味しく頂けていないんですが
ストローを使わずにスプーンで掬って食べれば最後まで美味しいんですね！！
はじめて知りました！

Posted by づかん at 14:47

2014年01月26日

魚の話

最近、美味しい魚料理を食べていないなぁ……。

なんでも、単純なものでいいんですけどね（笑）
少し塩振ってやいただけの焼き鮭とか。
お醤油とお酒みりんで煮た鰈の煮魚とか。

でも、全然鮮度の高いお魚をみなくなってしまって、
少し魚料理全般から遠ざかってしまっています。
近くに新鮮なお魚をおいている魚屋さん、出来ないかなぁ？

あつあつのご飯に、

しょっぱいしょっぱい鮭！！

これだけで、朝ごはんいけちゃいますよね（笑）

私の父の大好きなメニューです。
油ののっていない、しょっぱいばかりの鮭が昔を思い出させるのだそうです。
その話を聞いてから、私もその鮭の味が少し恋しくなってしまいました。

Posted by づかん at 21:30

2014年01月16日

従姉妹ヘルプ！

お正月に会ったばかりの従姉妹から連絡がありました。
久しぶりに会った彼女は、お腹が膨らんでいて……
今年の３月に出産予定なのだそうです♪

わぁ、めでたいめでたいと皆で祝杯をあげていました。

で、なんで連絡が来たかというと…
「ねえさん、ネットとか得意でしょ？
　実は長い間便秘が続いてて……何かいい飲み物とかナイ？」

ですって。
お医者さんに聞け！って思いましたけれど。

やっぱり便秘とかだとお医者さんに聞きづらかったりするのか…な？
おそらくお正月に会った時に、いろんなことを調べてあげたのが原因だと思いますが…・・；
妊娠中の便秘対策、色々あるみたいですね。
たかが便秘と思っていたら、結構重篤。
あ、彼女には個人的に気になった抹茶を勧めておきました。

Posted by づかん at 23:28

2014年01月09日

面白い文を書く人

頭のいい人の文章は本当に面白いですよね。

とある人のblogを拝見していたのですが、
よくまぁ毎日の粒さなことから、このような気付きを得られるのか、と圧倒されました。

自分だったら、きっと意識の網の目を掻い潜り、まったく気づかないだろうなぁ。
この場面にもし自分がたったら、どのような行いをするのだろう？

想像の余地の残された素晴らしい文章は
その人の人となりまでを表すと感じます。

じゃあ、こういう人のような気付きが出来るようになるには、どうしたら良いのか、って話になりますが
それが難しいんですよね。

常にアンテナを張っておくこと。
自分の興味のあることに十分な関心を置いておくこと。
少し立ち止まって、よく考えてみること。

ぱっと思いつくのはこのくらいでしょうか。

さて、この中からどのくらい実践出来るのでしょうかね（笑）

Posted by づかん at 00:47

2013年12月21日

求めている夢。

先日、最高の夢を見たのです。

起きた瞬間に、「ああ、これこそが自分の生きる意味だったのだ。」と思うような夢です。
大げさな表現ですけれど、本当にそう感じた夢でした。

夢は壮大なストーリーがあるわけではなく
友人と私が話をしながら歩いているのです。

何というわけはなく、ただただ道を歩きながら
お互いに自分が生きてきた中で感じた発見や対処法を
意見し合ったり、相手の話に賛同したり、より深く聞いたりと
自分の本音に近い部分を並べ合い、よく吟味し認め合う

そんな夢でした。

簡単な話ですが、相手を軽く見たり、侮蔑したりしては　そういう話って出来ないんですよね。
大切な言葉は大切な相手でなければ出せないのです。
そんな友人と語り合えるような、人生。
それこそ自分が求めているものだと、覚めてから知った冬の日でした。

Posted by づかん at 22:28

2013年12月10日

愚か者とは

愚か者とは過ちを犯す人のことではない、
過ちと知って尚、正そうとしないも人のことを言う…。

とある歌詞の一説ですが、正しいと思います。

人は過ちを犯します。
最初から過ちを犯さない人などいないのです。
そして過ちを犯してから、そこからどうするのかが大切なのですよね。

大人になってから、自分の行いを正すというのは、なかなか難しいです。
それまでの自分を否定することになることもあります。
自分の積み上げたことを崩すというのは、辛いものです。
けれど、間違えたまま突き進むことは、自分の為になりません。

そこを勇気を出して自分を変える。
今までの慣習を打ち切る、というのもひとつの自分改革なのかもしれません。

えらそうなことを言ってみましたが、自分もまだまだ発展途上。
精進してまいります。

Posted by づかん at 12:29

2013年11月25日

体内不調

お腹が痛い。
朝からのたうち回っております（汗）

綺麗な話ではなくて申し訳ないんですけれども
最近下痢と便秘を繰り返していまして、それに伴い腹痛がきついです。
一度お腹が痛くなると中々とまらなくて、夜の寝ている間にお腹が痛くなった時は
寝て起きて、寝て起きてを繰り返してしまうので辛いものがあります。
（もちろんトイレと寝室を往復することになります）

私と同様にお腹の不調に悩まされている人も多いと思うのですが
最近黄金ケフィアというものに興味があります。
便秘解消がケフィアで出来るというのです。
便秘解消といっても、逆に下痢になるわけでもなさそうなので良さそうですよね。
もうこの寒い時期に夜のトイレにこもりたくは無いのですよね（笑）

Posted by づかん at 10:52

2013年11月20日

埃対処法

「何故、こんなに埃が溜まるんだろう？」

昔は本当に不思議で堪りませんでしたが
埃をなるべく溜めないように気をつけて生活をしてみるといろんな場面で自分が埃をまき散らしていたことが分かりました。
まず、衣服からは必ず埃が発生します。
古くなった繊維が離れていくので、これは致し方ないことだと思います。
そこで、洗濯の前後に埃払うことによって、埃の全体量は減ったように思います。

加えて、こまめに埃を拭くことですね。
私は毎日クイックルワイパーで掃除をしていますが、よく毎日これだけちゃんと埃が落ちるものだと関心します。
手が空く日は、加えて固く絞った雑巾で水拭きをしていますが、これも大変有効だと思います。
自分の納得する掃除は、気持ちもクリーニングアップしてくれますね。

Posted by づかん at 12:11

2013年11月07日

お弁当を作るという習慣

やっと、自分に良い習慣がついてきたようです。
それは、早起きとお弁当作り、及び朝ごはんの準備です。
今まではイマイチ眠くておきれなかったのが災いして用意出来なかったのですが
思い切ってお弁当が無い日は５００円を貯金箱に入れるという決意をしてからは
毎日すんなりおきられるようになりました。

なんとも現金なやつだなーと自分でも思っているのですが、
やはりお弁当のある生活は金額的にも楽になるので、この習慣は続けて行きたいです。

もう一つ、自分に課している習慣の１つなんですが
それは毎日の雑巾がけです。
フローリングの雑巾がけを毎日するのですが
これも上手く行けば習慣になりそうです。
やはり段違いに埃の量が減るので、かなり有効だと認識しています。

また上手くいったら報告したいと思います。

Posted by づかん at 13:03

2013年10月23日

習慣に取り入れたいこと。

新しい書店であれば、大抵自己啓発書が多くあります。
今は1つのブームなのかもしれませんね。
平積みになり、目に触れることも多くなってきました。

自己啓発書を開いてみると、書いてあることは大体同じであったりもします。
どの話も至極最もであり、自分を見直すには良い機会になるとは思います。
さて、問題はその自己啓発書を読み、全てが解決したと思い込んでしまうことです。
ありますね、例えば参考書を買ってその分野を学んだつもりになってしまったり。
エレキギターを買って、弾く練習もせずに弾けるつもりになってしまうあれです。
一時的に欲求が満たされるのだと思います。
そのような自体にならないように、日々勉強を重ねなくてはなりません。

買ってから、持続させることこそが難しく大切なのだと思います。

Posted by づかん at 23:17

2013年10月19日

嫌煙しがちな場所。

自炊する機会は少ないとはいえ、放置し続けていると台所も汚れてきます。
コンロ周りの油汚れは、掃除するのを躊躇してしまう類の汚れですよね。
普通の洗剤で掃除をしようと思うととんでもない時間がかかってしまいます。

もうほぼ定番のツールになってきてはいますが、そんな時は重曹を使いましょう。
特に油っぽい場所には重曹の粉を振りかけ、そのままキッチンペーパーで拭い取る→粉を振りかける→拭い取るを繰り返すと
自然としつこい油汚れがとれてきます。
形容すると、消しゴムのカスのように簡単にとれるようになってきます。

この作業は単調ながら、短時間で効果もてきめんなので
良い気分転換になります。
掃除も、気持ちの持ちようですね。
仕事に詰まった時などは、有意義に気分転換をしましょう。

Posted by づかん at 19:31

2013年10月06日

毎日のケアが大切。

毎日の習慣をないがしろにしていないだろうか？

人ははじめに習慣を作るが、やがて習慣が人を作る。
うろ覚えですが、そのような名言を聞いたことがあります。
良い習慣を作ることこそが大切。

毎日起きる時間は決まっていますか？
出来れば早起きしてみませんか。
歯磨き、髭剃り、面倒くさがっていませんか？
仕事の順序は洗練されていますか？

積もり積もれば大きなものとなります。
それが習慣の恐ろしさでもありますね。
悪い習慣であれば、その悪い物が積み重なっていくんですから。
生活習慣病等がその代表的なものですね。

自分のことですから、自分しか出来ません。
自分の考える一番良い方法を見つけ出し、それを常に更新していき
簡単には折れない強い習慣を作りたいものです。

Posted by づかん at 00:53

2013年09月29日

飲み物の効用

今日は飲み物の効用について考えたいと思います。

まず、作業をする際にはやはりカフェインが少し入っているものが良いと思います。
これは、人にもよるので一概にそうとは言い切れませんが、適度なカフェインは気分を盛り上げ、作業効率が上がると思います。
インスタントコーヒーであっても、オーケーです。
お湯さえあれば何処でも作る事のできるインスタントコーヒーはコスパが大変良いですね。
僕はもっぱらインスタントコーヒーに時々牛乳や砂糖を入れて摂取しています。
砂糖は入れるときと入れないときがあるのですが、甘いモノが欲しいという時は無理せず摂取するようにしています。

また、どうしても気分が滅入る時等は、朝にレッドブル等の栄養ドリンクを飲みます。
その時に注意したいのは、必ず朝食はきちんと摂ることです。
レッドブルだけを朝食にしては、エネルギー不足になってしまいます。
出来れば、バナナなどの食物繊維も摂取しつつ、プラスαで栄養ドリンクを飲みます。

Posted by づかん at 02:38

2013年09月15日

洗面所の整頓

洗面所の主な用途は、洗顔、歯磨き、髭剃り、整髪。
また、靴下を浸け置きで洗濯しているのでそれらが終わったら水を張って靴下を浮かべている。
これは今年に入ってからの習慣だけれど、汚れた靴下でも殺菌が出来て、気兼ねなく他の洗濯物と洗うことが出来るので重宝している。
ただ問題が、つけ置き洗いをしている最中は他の作業（洗顔等）が出来ないことと粉末状の洗剤がのこってしまうこと。
それさえクリア出来れば、多少の手間でも続けていきたいと思う。
現在、髭は毎朝そっているものの、皮膚が弱くカミソリ負けしやすいのが昔からの悩みだったので
思い切って髭の脱毛を考えている。
同じように、鼻毛脱毛キャンペーンも行っているようなので、相談してみようかなと思っている。
けして無駄なことにならないように、しっかり相談してから実行に移していきたいと考えている。

Posted by づかん at 23:27

2013年09月07日

座椅子という環境。

僕はデスクトップPCを使っていて、低めの机に座椅子を使って作業をしている。
広めのデスクなので、一緒に大きなスピーカーもおいているのだけど
中々散らかることが多くて嫌になっている。
まず、要らないものを放置しやすい。
例えば、爪切りやポケットティッシュ等。
また、やりかけの仕事の書類がスピーカー前に積まれている。
こればかりは少しやる気を出して仕上げてやらなきゃならない。
おまけに、エアコンのリモコンに体温計なんかが置いてあって
中々雑然としている。

人が出入りする場所なので必然的に埃がたまるのだが
物があるとその埃も除きにくい。
定期的に整理整頓の時間を作らねばならないな。

誰だここにお手玉を置いた人は…（呆）
きちんと、ものは元あった場所にと伝えておかなければ。

Posted by づかん at 02:08

2013年08月15日

何をするにも気力が続かないのなら

やる気を持続させるには環境がとても大切です。
机の上に邪魔な物が溢れていたりしていませんか？
整理整頓して頭も道具もすっきりしましょう。

Posted by づかん at 15:26

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